生活技術向上学習会
盲ろう者が自立した生活を営めるよう、様々なテーマの学習会を行います。ほかの盲ろう者との出会いを通じて自分に向いているコミュニケーション方法を発見したり、「仲間」との対話を通して気持ちが癒されるといった効果も期待できます。
- 開催日程
毎週月曜日・火曜日・木曜日（サークル活動日を除く）
- 開催時間
１３時３０分～１５時３０分
- 開催場所
- 参加対象
盲ろう者
盲ろう者以外の方はご参加いただけません。
- 定員
１２～２４名
通訳・介助者を含む人数
利用する部屋により変わることがあります。
- 申込方法
東京盲ろう者友の会事務局へお申し込みください。
サークル・交流会と合わせて一人あたり月１２件を上限とします。原則として先着順ですが、参加頻度や申込状況に応じて、申込受付後でも他の参加者の受け入れのため、お譲り頂くご相談をすることがあります。
- 申込締切
各日1週間前の正午まで
- 感染対策
外出前に検温し、体調不良のときは休んでください。
参加の際は、マスクを着用し、手指消毒と手洗いをこまめにお願いします。【ご協力のお願い】
現在は、感染症対策として定員を設けています。そのため、下記の方を優先して受け付けます。
ご希望に添えないことがありますが、あらかじめご了承ください。
○東京都在住の盲ろう者
○当会の運営する事業所「かけはし」契約の盲ろう者
○他県在住で当会会員の盲ろう者
○上記盲ろう者の通訳・介助者
学習会の予定
12月
- ♪籐かご
日にち：12月7日（木）・21日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：12月14日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
日にち：12月4日（月）
座って弾んで体幹を鍛えて全身運動!
プールのように関節にかかる負担が80％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏
（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪身体をほぐそう
日にち：12月18日（月）
テーマ：腰痛を防いで寒さ対策
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
講師：浅野 葉子 氏 （AJYA認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
- ♪メイクセラピー
日にち：12月12日（火）
講師：安彦 伶哥（れいか）氏（メイクセラピスト） ※安彦 京子 氏です。
楽しく！簡単！美しく！変身！お化粧を通して、心と体に働きかけます♪
男性も歓迎！男性用メイク・女性用メイク、ご希望により選択が可能です。
持ち物：髪の毛を留める物（ヘアバンド、タオル、ヘアピンなど）、フェイスタオル、乳液、 化粧水、ファンデーション（粉タイプ）、パウダーパフ、まゆ墨、アイシャドウ、頬紅、口紅
※原則、ご自身が使っているものをお持ちください。
※お持ちでない方は、当会でご用意しますので申込の際にお知らせください。
化粧水等は、複数の方で共有して使っていただきますが
「パウダーパフ」については、共有を避けるため、ご自身でご用意ください。
尚、事前にお申し出がありましたら、１つ１１０円で購入できます（2023年11月15日追記）
- ♪ウォーキング
- 日にち：12月26日（火）
健康ウォーキング！原宿～渋谷
集合場所：代々木公園「原宿門」前
アクセス：ＪＲ「原宿駅」表参道口より徒歩５分または東京メトロ千代田線・副都心線「明治神宮前駅」２番出口より徒歩７分（エレベーターあり）
解散場所：渋谷駅前
持ち物：飲み物、タオル
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11月
- ♪籐かご
- 日にち：11月2日（木）・16日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
- 日にち：11月9日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
- 日にち：11月6日（月）
座って弾んで体幹を鍛えて全身運動！
プールのように関節にかかる負担が80％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏
（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪身体をほぐそう
- 日にち：11月20日（月）
テーマ：足がつるのを予防しよう
講師：浅野 葉子 氏 （AJYA認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
- ♪メイクセラピー
- 日にち：11月14日（火）
楽しく！簡単！美しく！変身！お化粧を通して、心と体に働きかけます♪
男性も歓迎！男性用メイク・女性用メイク、ご希望により選択が可能です。
持ち物：髪の毛を留める物（ヘアバンド、タオル、ヘアピンなど）、フェイスタオル、化粧水、乳液、ファンデーション（粉タイプ）、パフ、まゆ墨、アイシャドウ、頬紅、口紅
※原則、ご自身が使っているものをお持ちください。
※お持ちでない方は、当会でご用意しますので申込の際にお知らせください。その場合、複数の方で共有して使っていただきます。
講師：安彦 伶哥（れいか）氏（メイクセラピスト） ※安彦 京子 氏です。
- ♪ウォーキング
- 日にち：11月28日（火）
［１１月］ 増上寺の周辺散策
集合場所：都営浅草線・大江戸線「大門駅」 Ｂ１出口地上（エレベーター利用の場合、Ｂ４出口より徒歩３分）
※ＪＲ「浜松町駅」 も利用可能です（北口より徒歩１分）。
解散場所：都営浅草線・大江戸線「大門駅」
持ち物：飲み物、タオル ［１２月］ 健康ウォーキング！原宿～渋谷
集合場所：代々木公園「原宿門」前
アクセス：ＪＲ「原宿駅」表参道口より徒歩５分または東京メトロ千代田線・副都心線「明治神宮前駅」２番出口より徒歩７分（エレベーターあり）
解散場所：渋谷駅前
持ち物：飲み物、タオル
- ♪クリスマスリースを作ろう！
- 日にち：11月30日（木）
靴下のはぎれを使って、リースを作ります♪
材料費：１１０円
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10月
- ♪籐かご
- 日にち：１０月５日（木）、１０月１９日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
- 日にち：１０月１２日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
- 日にち：１０月２６日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪自由創作ひろば
- 日にち：１０月３１日（火）
持ち物：自分の作りたいもの
※何を作るか事前にお知らせください。
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
- 日にち：１０月２日（月）
座って弾んで体幹を鍛えて全身運動！
プールのように関節にかかる負担が８０％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏
（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアイン ストラクター、健康運動指導士）
- ♪身体をほぐそう
- 日にち：１０月１６日（月）
テーマ：
［１０月］スポーツの秋、動こう！
［１１月］：足がつるのを予防しよう
講師：
［１０月］浅野 葉子 氏 （ＡＪＹＡ認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
［１１月］：富塚 絵美 氏 （東京藝術大学キャリア支援室特任助教アートディレクター）
- ♪メイクセラピー
- 日にち：１０月１０日（火）
楽しく！簡単！美しく！変身！お化粧を通して、心と体に働きかけます♪
男性も歓迎！男性用メイク・女性用メイク、ご希望により選択が可能です。
持ち物：髪の毛を留める物（ヘアバンド、タオル、ヘアピンなど）、フェイスタオル、化粧水、乳液、ファンデーション（粉タイプ）、パフ、まゆ墨、アイシャドウ、頬紅、口紅
※原則、ご自身が使っているものをお持ちください
※お持ちでない方は、当会でご用意しますので申込の際にお知らせください。
その場合、複数の方で共有して使っていただきます。
講師：安彦 伶哥（れいか）氏 ※安彦 京子 氏 （メイクセラピスト）
- ♪ウォーキング
- 日にち：１０月２４日（火）
１０月：隅田川の橋巡り～厩橋と蔵前橋～
集合場所：都営浅草線「蔵前駅」Ａ０出口地上
解散場所：都営浅草線「蔵前駅」Ａ１出口地上
持ち物：飲み物、タオル
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多摩地域学習会
内容：（タンデム（二人乗り自転車）に乗ろう！）
※同行の通訳・介助者の皆様には、タンデムの運転のご協力をお願いします。
場所：国営昭和記念公園 サイクリングコース（立川市緑町３１７３）
集合場所：公園内の「西立川口ゲート」近くの売店前
レンタサイクル費用：８４０円（盲ろう者と通訳・介助者の二人分）
※費用は盲ろう者の負担になります。
持ち物：障害者手帳、飲み物、タオル
※天候により、立川駅周辺でのショッピングに変更となる場合があります。
9月
- ♪籐かご
日にち：９月７日（木）・２１日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：９月１４日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：９月２８日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
日にち：９月４日（月）
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏（P-WAVE産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪エジプトダンスをやってみよう
日にち：９月１２日（火）
ベリーダンスも取り入れて、楽しく自然な動きで健康に！
無理なくダイエットにも！２０２１年の交流会で好評でした♪
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
講師：ＲＥＩＫＡ氏（エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）※安彦 京子 氏
- ♪弁護士の話を聞いてみよう
日にち：９月２６日（火）
テーマ：盲ろう者と障害者権利条約
講師：深谷 太一 弁護士
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多摩地域学習会
内容：みそ作りを体験しよう！
出汁いらずの美味しいみそが出来上がります♪
材料費：３，５００円（みそ１．２ｋｇ分）
持ち物：エプロン、手拭き用タオル、持ち帰り用ビニール袋
講師：名畑 のぞみ 氏（発酵食品コーディネーター、フードライフアドバイザー）
定員：８名
場所：立川市高松学習館「実習室」（立川市高松町３－２２－５）
アクセス：ＪＲ「立川駅」北口より徒歩１２分、多摩都市モノレール「立川北駅」より徒歩１分
8月
- ♪籐かご
日にち：８月３日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪身体をほぐそう ～残暑を乗り切るストレッチ～
日にち：８月２１日（月）
持ち物：飲み物、タオル
講師：浅野 葉子 氏（ＡＪＹＡ認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
- ♪弁護士の話を聞いてみよう
日にち：８月２２日（火）
テーマ：初めての後見
講師：中川 佳代子 氏
- ♪手織り
日にち：８月２４日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪自由創作ひろば
日にち：８月２９日（木）
持ち物：自分の作りたいもの
※何を作るか事前にお知らせください。
- ♪社会見学 ～日本銀行を見学しよう～
※定員に達したため、申し込みは締め切りました。
日時：８月３１日（木） ※開催時間が異なります。
①１０時３０分～１２時１０分
②１３時１５分～１４時５０分
※見学は、上記時間のうち約１時間になります。
持ち物：障害者手帳、飲み物、タオル
※通訳・介助者も身分証明書を必ずお持ちください。
集合時間：①１０時３０分 ②１３時１５分
集合・解散場所：日本銀行 西門前（中央区日本橋本石町２－１－１）
アクセス：東京メトロ半蔵門線「三越前駅」Ｂ１出口から徒歩１分、東京メトロ銀座線「三越前駅」Ａ５出口から徒歩２分、ＪＲ「神田駅」南口から徒歩８分、ＪＲ「東京駅」八重洲口方面の日本橋口から徒歩８分
定員：各８名まで
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7月
- ♪自由創作ひろば
日にち：７月３１日（木）
持ち物：自分の作りたいもの
※何を作るか事前にお知らせください。
- ♪手織り
日にち：７月２７日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪籐かご
日にち：７月６日（木）・２０日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：７月１３日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
日にち：７月３日（月）
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪エジプトダンスをやってみよう
- 日にち：７月１１日（火）
ベリーダンスも取り入れて、楽しく自然な動きで健康に！
無理なくダイエットにも！ ２０２１年の交流会で好評でした♪
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください
講師：ＲＥＩＫＡ（安彦 京子）氏（エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）
- ♪弁護士の話を聞いてみよう
- 日にち：７月２５日（火）
テーマ：相続の手続き
講師：串山 恭生 弁護士
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6月
- ♪籐かご
日にち：６月１日（木）・１５日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：６月８日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：６月２２日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪自由創作ひろば
日にち：６月２９日（木）
持ち物：自分の作りたいもの
※何を作るか事前にお知らせください。
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
日にち：６月５日（月）
座って弾んで体幹を鍛えて全身運動！
プールのように関節にかかる負担が８０％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏（P-WAVE産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪東洋医学で健康に！ ～簡単セルフ・ツボ押し講座～
日にち：６月１３日（火）
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：安彦 京子 氏（鍼灸指圧ねこまち治療院 院長／機能訓練指導員）
- ♪身体をほぐそう
日にち：６月１９日（月）
持ち物：飲み物、タオル
講師：富塚 絵美 氏（東京藝術大学キャリア支援室 特任助教アートディレクター）
- ♪ウォーキング ～高田馬場 散策～
日にち：６月２７日（火）
集合場所：ＪＲ山手線・東京メトロ東西線・西武新宿線「高田馬場駅」早稲田口のキオスク裏
解散場所：集合場所と同じ
持ち物：飲み物、タオル
※坂道が多いルートです。
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5月
- ♪籐かご
日にち：５月１８日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：５月１１日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：５月２５日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪自由創作ひろば
日にち：５月３０日（木）
持ち物：自分の作りたいもの
※何を作るか事前にお知らせください。
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
日にち：５月１日（月）
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏（P-WAVE産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪東洋医学で健康に！ ～簡単セルフ・ツボ押し講座～
日にち：５月９日（火）
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。講師：安彦 京子 氏（鍼灸師圧ねこまち治療院 院長／機能訓練指導員）
- ♪身体をほぐそう
日にち：５月１５日（月）
テーマ：自律神経を整えよう
持ち物：飲み物、タオル
講師：浅野 葉子 氏（ＡＪＹＡ認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
- ♪ウォーキング
日にち：５月２３日（火）
テーマ：旧古河庭園 散策
集合場所：ＪＲ「巣鴨駅」正面口広場、都営三田線「巣鴨駅」Ａ１出口地上右側広場
解散場所：ＪＲ・東京メトロ南北線「駒込駅」
持ち物：飲み物、タオル
※障害者手帳を提示すると、ご本人とその介助者の入園料が無料になります。
- ♪アロマスプレーを作ろう
ラベンダーの香りを使ったリラックス効果のあるスプレーをうくります。梅雨時や部屋の洗濯物の嫌な匂い対策にも役立ちます。
日にち：５月２９日（月）材料費：５００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：小池 麻祐子 氏（アロマセラピー インストラクター）
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4月
- ♪籐かご
日にち：４月６日（木）・２０日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：４月１３日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：４月２７日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
日にち：４月３日（月）
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏（P-WAVE産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪東洋医学で健康に！ ～簡単セルフ・ツボ押し講座～
日にち：４月１１日（火）
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。講師：安彦 京子 氏（鍼灸師圧ねこまち治療院 院長／機能訓練指導員）
- ♪身体をほぐそう
日にち：４月１７日（月）
テーマ：春から始めるストレッチの基礎
持ち物：飲み物、タオル
講師：浅野 葉子 氏（ＡＪＹＡ認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
- ♪ウォーキング
日にち：４月２５日（火）
テーマ：下町散策 墨堤 桜並木
集合場所：東武伊勢崎線「曳舟駅」西口
解散場所：都営浅草線「本所吾妻橋駅」前
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
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3月
- ♪籐かご
日にち：３月２日（木）・１６日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：３月９日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：３月２３日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪ふきん作り
日にち：３月２８日（火）
材料費：なし
さらしとカラフルな刺繍糸を使って、手縫いのふきんを作ります
- ♪自由創作ひろば
日にち：３月３０日（木）
持ち物：自分の作りたいもの
※何を作るか事前にお知らせください。
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
日にち：３月６日（月）
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏（P-WAVE産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪身体をほぐそう
日にち：３月２０日（月）
テーマ：元気になるツボを覚えよう
持ち物：飲み物、タオル
講師：浅野 葉子 氏（ＡＪＹＡ認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
- ♪ハラスメントの勉強会
日にち：３月１４日（火）
担当：藤鹿 一之 氏、事務局
ハラスメントとは、人を困らせること・いやがらせ等を意味します。派遣事業や同行援護事業の利用において、マナーや通訳・介助者との関わり方を一緒に学びましょう！
「歩む会」の詳細はこちら
2月
- ♪籐かご
日にち：２月２日（木）・１６日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：２月９日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：３月２３日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
日にち：２月６日（月）
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏（P-WAVE産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪身体をほぐそう
日にち：２月２０日（月）
テーマ：肩・腰・膝の痛みを予防しよう
持ち物：飲み物、タオル
講師：浅野 葉子 氏（ＡＪＹＡ認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
- ♪ハラスメントの勉強会
日にち：２月１４日（火）
担当：藤鹿 一之 氏、事務局
ハラスメントとは、人を困らせること・いやがらせ等を意味します。派遣事業や同行援護事業の利用において、マナーや通訳・介助者との関わり方を一緒に学びましょう！
「歩む会」の詳細はこちら
1月
- ♪籐かご
日にち：１月５日（木）・１９日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：１月１２日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：１月２６日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪自由創作ひろば
日にち：１月３１日（火）
持ち物：自分の作りたいもの
※何を作るか事前にお知らせください。
- ♪ふきん作り
日にち：１月２４日（火）
材料費：なし
さらしとカラフルな刺繍糸を使って、手縫いのふきんを作ります。
- ♪身体をほぐそう
日にち：１月１６日（月）
持ち物：飲み物、タオル
講師：浅野 葉子 氏（ＡＪＹＡ認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
日にち：１月３０日（月）
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏（P-WAVE産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪ハラスメントの勉強会
日にち：１月１０日（火）
担当：藤鹿 一之 氏、事務局
ハラスメントとは、人を困らせること・いやがらせ等を意味します。派遣事業や同行援護事業において、マナーや通訳・介助者との関わり方を一緒に学びましょう！
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