生活技術向上学習会

♪籐かご

日にち：５月２日（木）・１６日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏

♪布ぞうり

日にち：５月９日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ

♪手織り

日にち：５月２３日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費

♪身体をほぐそう

日にち：５月２０日（月）

テーマ：自律神経を整えよう
持ち物：飲み物、タオル※動きやすい服装でお越しください。
講師：浅野 葉子氏（AJYA認定ヨガ・ピラティスインストラクター）

♪リハビリ体操

日にち：５月１４日（火）　
なつかしい昭和歌謡に合わせて、楽しく身体を動かして健康に！
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装と靴でお越しください。
講師：ＲＥＩＫＡ（安彦 京子）氏　（エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）

♪世界と盲ろう者の座談会

日にち：５月２８日（火）

講師：福田 暁子氏

♪籐かご

日にち：４月４日（木）・１８日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏

♪布ぞうり

日にち：４月１１日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ

♪手織り

日にち：４月２５日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費

♪世界と盲ろう者の座談会

日にち：４月２３日（火）
講師：福田暁子氏

♪身体をほぐそう

日にち：４月１５日（月）
テーマ：デトックスを促そう

講師：浅野葉子（AJYA認定ヨガ・ピラティスインスタクター）

持ち物：飲み物、タオル

♪ウォーキング

日にち：４月１日（月） 
内容：浅草橋巡り
集合・解散場所：東京都盲ろう者支援センター「交流・研修室」
持ち物：飲み物、タオル

♪リハビリ体操

日にち：４月９日（火）
なつかしい昭和歌謡に合わせて、楽しく身体を動かして健康に！
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装と靴でお越しください。
講師：REIKA（安彦 京子）氏 （エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）

♪弁護士とのおしゃべり

日にち：４月３０日（火）
皆さんが関心をもっていることや、日常生活の困りごとなど、

弁護士の皆さんと交流をしながら、楽しくお話ししてみませんか？

♪籐かご

日にち：３月７日（木）・２１日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏

♪布ぞうり

日にち：３月１４日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ

♪手織り

日にち：３月２８日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費

♪やさしいバランスボール＆ヨガ

日にち：３月４日（月）
　座って弾んで体幹を鍛えて全身運動!
　プールのように関節にかかる負担が80％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏
　（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）

♪身体をほぐそう

日にち：３月１８日（月）
テーマ：姿勢を整えよう
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：浅野 葉子 氏
（ＡＪＹＡ認定ヨガ・ピラティスインストラクター）

♪エジプトダンスをやってみよう

日にち：３月１２日（火）
　７月・９月で行った第２弾！ベリーダンスも取り入れて、楽しく自然な動きで健康に！
　無理なくダイエットにも！初めての方も大歓迎♪
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：ＲＥＩＫＡ（安彦 京子）氏 （エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）

♪みんなでおしゃべり

日にち：３月２６日（火）
テーマに沿って、おしゃべりしましょう！

♪籐かご

日にち：２月１日（木）・１５日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏

♪布ぞうり

日にち：２月８日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ

♪手織り

日にち：２月２２日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費

♪やさしいバランスボール＆ヨガ

日にち：２月５日（月）
　座って弾んで体幹を鍛えて全身運動!
　プールのように関節にかかる負担が80％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏
　（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）

♪身体をほぐそう

日にち：２月１９日（月）
テーマ：冷えとむくみ対策をしよう
講師：富塚 絵美 氏 （東京藝術大学キャリア支援室特任助教アートディレクター）
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。

♪みんなでおしゃべり

日にち：２月２７日（火）
テーマに沿って、おしゃべりしましょう！

♪エジプトダンスをやってみよう

日にち：２月１３日（火）
　 ７月・９月で行った第２弾！ベリーダンスも取り入れて、楽しく自然な動きで健康に！
　 無理なくダイエットにも！初めての方も大歓迎♪
講師：REIKA（安彦 京子）氏 （エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。

♪籐かご

日にち：１月１８日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏

♪布ぞうり

日にち：１月１１日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ

♪手織り

日にち：１月２５日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費

♪みんなでおしゃべり

日にち：１月２３日（火）
テーマに沿って、おしゃべりしましょう！

♪やさしいバランスボール＆ヨガ

日にち：１月２９日（月）
　座って弾んで体幹を鍛えて全身運動!
　プールのように関節にかかる負担が80％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）

♪身体をほぐそう

日にち：１月１５日（月）
テーマ：体を温めよう
講師：浅野 葉子 氏 （AJYA認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。

♪エジプトダンスをやってみよう♪

日にち：１月９日（火）
７月・９月で行った第２弾！ベリーダンスも取り入れて、楽しく自然な動きで健康に！
無理なくダイエットにも！初めての方も大歓迎♪
講師：REIKA（安彦 京子）氏 （エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。

♪籐かご

日にち：12月7日（木）・21日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏

♪布ぞうり

日にち：12月14日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ

♪やさしいバランスボール＆ヨガ

日にち：12月4日（月）
　座って弾んで体幹を鍛えて全身運動!
　プールのように関節にかかる負担が80％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏
　（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）

♪身体をほぐそう

日にち：12月18日（月）
テーマ：腰痛を防いで寒さ対策
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
講師：浅野 葉子 氏 （AJYA認定ヨガ・ピラティスインストラクター）

♪メイクセラピー

日にち：12月12日（火）
　楽しく！簡単！美しく！変身！お化粧を通して、心と体に働きかけます♪
　男性も歓迎！男性用メイク・女性用メイク、ご希望により選択が可能です。
持ち物：髪の毛を留める物（ヘアバンド、タオル、ヘアピンなど）、フェイスタオル、乳液、 化粧水、ファンデーション（粉タイプ）、パウダーパフ、まゆ墨、アイシャドウ、頬紅、口紅
※原則、ご自身が使っているものをお持ちください。
※お持ちでない方は、当会でご用意しますので申込の際にお知らせください。
　化粧水等は、複数の方で共有して使っていただきますが
　「パウダーパフ」については、共有を避けるため、ご自身でご用意ください。
　尚、事前にお申し出がありましたら、１つ１１０円で購入できます（2023年11月15日追記）

講師：安彦 伶哥（れいか）氏（メイクセラピスト） ※安彦 京子 氏です。

♪ウォーキング

日にち：12月26日（火）
健康ウォーキング！原宿～渋谷
集合場所：代々木公園「原宿門」前
アクセス：ＪＲ「原宿駅」表参道口より徒歩５分または東京メトロ千代田線・副都心線「明治神宮前駅」２番出口より徒歩７分（エレベーターあり）
解散場所：渋谷駅前
持ち物：飲み物、タオル

♪籐かご

日にち：11月2日（木）・16日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏

♪布ぞうり

日にち：11月9日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ

♪やさしいバランスボール＆ヨガ

日にち：11月6日（月）
　座って弾んで体幹を鍛えて全身運動！
　プールのように関節にかかる負担が80％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏
　（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）

♪身体をほぐそう

日にち：11月20日（月）
テーマ：足がつるのを予防しよう
講師：浅野 葉子 氏 （AJYA認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。

♪メイクセラピー

日にち：11月14日（火）
　楽しく！簡単！美しく！変身！お化粧を通して、心と体に働きかけます♪
　男性も歓迎！男性用メイク・女性用メイク、ご希望により選択が可能です。
持ち物：髪の毛を留める物（ヘアバンド、タオル、ヘアピンなど）、フェイスタオル、化粧水、乳液、ファンデーション（粉タイプ）、パフ、まゆ墨、アイシャドウ、頬紅、口紅
※原則、ご自身が使っているものをお持ちください。
※お持ちでない方は、当会でご用意しますので申込の際にお知らせください。その場合、複数の方で共有して使っていただきます。
講師：安彦 伶哥（れいか）氏（メイクセラピスト） ※安彦 京子 氏です。

♪ウォーキング

日にち：11月28日（火）
［１１月］ 増上寺の周辺散策
集合場所：都営浅草線・大江戸線「大門駅」 Ｂ１出口地上（エレベーター利用の場合、Ｂ４出口より徒歩３分）
※ＪＲ「浜松町駅」 も利用可能です（北口より徒歩１分）。
解散場所：都営浅草線・大江戸線「大門駅」
持ち物：飲み物、タオル ［１２月］　健康ウォーキング！原宿～渋谷
集合場所：代々木公園「原宿門」前
アクセス：ＪＲ「原宿駅」表参道口より徒歩５分または東京メトロ千代田線・副都心線「明治神宮前駅」２番出口より徒歩７分（エレベーターあり）
解散場所：渋谷駅前
持ち物：飲み物、タオル

♪クリスマスリースを作ろう！

日にち：11月30日（木）
　靴下のはぎれを使って、リースを作ります♪
材料費：１１０円

♪籐かご

日にち：１０月５日（木）、１０月１９日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取　勇　氏

♪布ぞうり

日にち：１０月１２日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ

♪手織り

日にち：１０月２６日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費

♪自由創作ひろば

日にち：１０月３１日（火）
持ち物：自分の作りたいもの
※何を作るか事前にお知らせください。

♪やさしいバランスボール＆ヨガ

日にち：１０月２日（月）
　座って弾んで体幹を鍛えて全身運動！
　プールのように関節にかかる負担が８０％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル
　※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内　恵津子　氏
　（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアイン　ストラクター、健康運動指導士）

♪身体をほぐそう

日にち：１０月１６日（月）
テーマ：
［１０月］スポーツの秋、動こう！
［１１月］：足がつるのを予防しよう
講師：
［１０月］浅野　葉子　氏　（ＡＪＹＡ認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
［１１月］：富塚　絵美　氏　（東京藝術大学キャリア支援室特任助教アートディレクター）

♪メイクセラピー

日にち：１０月１０日（火）
　楽しく！簡単！美しく！変身！お化粧を通して、心と体に働きかけます♪
　男性も歓迎！男性用メイク・女性用メイク、ご希望により選択が可能です。
持ち物：髪の毛を留める物（ヘアバンド、タオル、ヘアピンなど）、フェイスタオル、化粧水、乳液、ファンデーション（粉タイプ）、パフ、まゆ墨、アイシャドウ、頬紅、口紅
　※原則、ご自身が使っているものをお持ちください
　※お持ちでない方は、当会でご用意しますので申込の際にお知らせください。
　　　その場合、複数の方で共有して使っていただきます。
講師：安彦　伶哥（れいか）氏　※安彦　京子　氏　（メイクセラピスト）

♪ウォーキング　

日にち：１０月２４日（火）
１０月：隅田川の橋巡り～厩橋と蔵前橋～
集合場所：都営浅草線「蔵前駅」Ａ０出口地上
解散場所：都営浅草線「蔵前駅」Ａ１出口地上
持ち物：飲み物、タオル

多摩地域学習会

♪籐かご

日にち：９月７日（木）・２１日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏

♪布ぞうり

日にち：９月１４日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ

♪手織り

日にち：９月２８日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費

♪やさしいバランスボール＆ヨガ

日にち：９月４日（月）
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏（P-WAVE産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）

♪エジプトダンスをやってみよう

日にち：９月１２日（火）
　ベリーダンスも取り入れて、楽しく自然な動きで健康に！
　無理なくダイエットにも！２０２１年の交流会で好評でした♪
持ち物：飲み物、タオル　※動きやすい服装でお越しください。
講師：ＲＥＩＫＡ氏（エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）※安彦 京子 氏

♪弁護士の話を聞いてみよう

日にち：９月２６日（火）
テーマ：盲ろう者と障害者権利条約
講師：深谷 太一 弁護士

多摩地域学習会

♪籐かご

日にち：８月３日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏

♪身体をほぐそう ～残暑を乗り切るストレッチ～

日にち：８月２１日（月）
持ち物：飲み物、タオル
講師：浅野 葉子 氏（ＡＪＹＡ認定ヨガ・ピラティスインストラクター）

♪弁護士の話を聞いてみよう

日にち：８月２２日（火）
テーマ：初めての後見
講師：中川 佳代子 氏

♪手織り

日にち：８月２４日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費

♪自由創作ひろば

日にち：８月２９日（木）
持ち物：自分の作りたいもの
※何を作るか事前にお知らせください。

♪社会見学 ～日本銀行を見学しよう～

※定員に達したため、申し込みは締め切りました。
日時：８月３１日（木） ※開催時間が異なります。
　①１０時３０分～１２時１０分
　②１３時１５分～１４時５０分
※見学は、上記時間のうち約１時間になります。
持ち物：障害者手帳、飲み物、タオル
※通訳・介助者も身分証明書を必ずお持ちください。
集合時間：①１０時３０分　②１３時１５分
集合・解散場所：日本銀行 西門前（中央区日本橋本石町２－１－１）
アクセス：東京メトロ半蔵門線「三越前駅」Ｂ１出口から徒歩１分、東京メトロ銀座線「三越前駅」Ａ５出口から徒歩２分、ＪＲ「神田駅」南口から徒歩８分、ＪＲ「東京駅」八重洲口方面の日本橋口から徒歩８分
定員：各８名まで

♪自由創作ひろば

日にち：７月３１日（木）
持ち物：自分の作りたいもの
※何を作るか事前にお知らせください。

♪手織り

日にち：７月２７日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費

♪籐かご

日にち：７月６日（木）・２０日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏

♪布ぞうり

日にち：７月１３日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ

♪やさしいバランスボール＆ヨガ

日にち：７月３日（月）
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）

♪エジプトダンスをやってみよう

日にち：７月１１日（火）
　ベリーダンスも取り入れて、楽しく自然な動きで健康に！
　無理なくダイエットにも！　２０２１年の交流会で好評でした♪
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください
講師：ＲＥＩＫＡ（安彦 京子）氏（エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）

♪弁護士の話を聞いてみよう

日にち：７月２５日（火）
テーマ：相続の手続き
講師：串山 恭生 弁護士

♪籐かご

日にち：６月１日（木）・１５日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏

♪布ぞうり

日にち：６月８日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ

♪手織り

日にち：６月２２日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費

♪自由創作ひろば

日にち：６月２９日（木）
持ち物：自分の作りたいもの
※何を作るか事前にお知らせください。

♪やさしいバランスボール＆ヨガ

日にち：６月５日（月）
　座って弾んで体幹を鍛えて全身運動！
　プールのように関節にかかる負担が８０％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏（P-WAVE産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）

♪東洋医学で健康に！ ～簡単セルフ・ツボ押し講座～

日にち：６月１３日（火）
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：安彦 京子 氏（鍼灸指圧ねこまち治療院 院長／機能訓練指導員）

♪身体をほぐそう

日にち：６月１９日（月）
持ち物：飲み物、タオル
講師：富塚 絵美 氏（東京藝術大学キャリア支援室　特任助教アートディレクター）

♪ウォーキング ～高田馬場 散策～

日にち：６月２７日（火）
集合場所：ＪＲ山手線・東京メトロ東西線・西武新宿線「高田馬場駅」早稲田口のキオスク裏
解散場所：集合場所と同じ
持ち物：飲み物、タオル
※坂道が多いルートです。