生活技術向上学習会
盲ろう者が自立した生活を営めるよう、様々なテーマの学習会を行います。ほかの盲ろう者との出会いを通じて自分に向いているコミュニケーション方法を発見したり、「仲間」との対話を通して気持ちが癒されるといった効果も期待できます。
- 開催日程
毎週月曜日・火曜日・木曜日（サークル活動日を除く）
- 開催時間
１３時３０分～１５時３０分
- 開催場所
- 参加対象
盲ろう者
盲ろう者以外の方はご参加いただけません。
- 申込方法
東京都盲ろう者支援センターへお申し込みください。
- 申込締切
各日1週間前の正午まで
学習会の予定
８月
- ♪籐かご
日にち：８月１日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：８月８日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪世界と盲ろう者の座談会
日にち：８月２７日（火）
講師：福田 暁子 氏
- ♪エジプト体操
日にち：８月５日（月）
暑い夏にピッタリ！
前回に続きリハビリ体操も行います。
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：REIKA（安彦 京子）氏
（機能訓練指導員、エジプト・アラブ舞踏研究所代表、ダンス講師）
- ♪みんなでおしゃべり
日にち：８月２９日（木）
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７月
- ♪籐かご
日にち：７月４日（木）・１８日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：７月１１日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：７月２５日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪自由創作ひろば
日にち：７月２９日（月）、３０日（火）
持ち物：自分の作りたいもの
※何を作るか事前にお知らせください。
- ♪エジプト体操
日にち：７月１日（月）
暑い夏にピッタリ！前回に続きリハビリ体操も行います。
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装と靴でお越しください。
講師：REIKA（安彦 京子）氏 （機能訓練指導員、エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）
- ♪弁護士の話を聞いてみよう
日にち：７月９日（火）
～社会のより良い仕組み(ルール)作りとは？～
点字ブロックの啓発を例に一緒に考えてみませんか？
- ♪世界と盲ろう者の座談会
日にち：７月２３日（火）
講師：福田 暁子 氏
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6月
- ♪籐かご
日にち：６月２０日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：６月１３日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：６月２７日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪リハビリ体操♪
日にち：６月１１日（火）
なつかしい昭和歌謡に合わせて、楽しく身体を動かして健康に！
持ち物：飲み物、タオル
講師：REIKA（安彦 京子）氏（機能訓練指導員、エジプト・アラブ舞踏研究所代表、ダンス講師）
- ♪身体をほぐそう
日にち：６月１７日（月）
テーマ：梅雨のだるさを解消しよう
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：浅野 葉子 氏 （AJYA認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
- ♪世界と盲ろう者の座談会
日にち：６月２５日（火）
講師：福田 暁子 氏
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5月
- ♪籐かご
日にち：５月２日（木）・１６日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：５月９日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：５月２３日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪身体をほぐそう
日にち：５月２０日（月）
テーマ：自律神経を整えよう
持ち物：飲み物、タオル※動きやすい服装でお越しください。
講師：浅野 葉子氏（AJYA認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
- ♪リハビリ体操
日にち：５月１４日（火）
なつかしい昭和歌謡に合わせて、楽しく身体を動かして健康に！
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装と靴でお越しください。
講師：ＲＥＩＫＡ（安彦 京子）氏 （エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）
- ♪世界と盲ろう者の座談会
日にち：５月２８日（火）
講師：福田 暁子氏
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4月
- ♪籐かご
日にち：４月４日（木）・１８日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：４月１１日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：４月２５日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪世界と盲ろう者の座談会
日にち：４月２３日（火）
講師：福田暁子氏
- ♪身体をほぐそう
日にち：４月１５日（月）
テーマ：デトックスを促そう講師：浅野葉子（AJYA認定ヨガ・ピラティスインスタクター）
持ち物：飲み物、タオル
- ♪ウォーキング
日にち：４月１日（月）
内容：浅草橋巡り
集合・解散場所：東京都盲ろう者支援センター「交流・研修室」
持ち物：飲み物、タオル
- ♪リハビリ体操
日にち：４月９日（火）
なつかしい昭和歌謡に合わせて、楽しく身体を動かして健康に！
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装と靴でお越しください。
講師：REIKA（安彦 京子）氏 （エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）
- ♪弁護士とのおしゃべり
日にち：４月３０日（火）
皆さんが関心をもっていることや、日常生活の困りごとなど、弁護士の皆さんと交流をしながら、楽しくお話ししてみませんか？
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3月
- ♪籐かご
- 日にち：３月７日（木）・２１日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：３月１４日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：３月２８日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
日にち：３月４日（月）
座って弾んで体幹を鍛えて全身運動!
プールのように関節にかかる負担が80％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏
（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪身体をほぐそう
日にち：３月１８日（月）
テーマ：姿勢を整えよう
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：浅野 葉子 氏
（ＡＪＹＡ認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
- ♪エジプトダンスをやってみよう
- 日にち：３月１２日（火）
７月・９月で行った第２弾！ベリーダンスも取り入れて、楽しく自然な動きで健康に！
無理なくダイエットにも！初めての方も大歓迎♪
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：ＲＥＩＫＡ（安彦 京子）氏 （エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）
- ♪みんなでおしゃべり
- 日にち：３月２６日（火）
テーマに沿って、おしゃべりしましょう！
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2月
- ♪籐かご
日にち：２月１日（木）・１５日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：２月８日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：２月２２日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
日にち：２月５日（月）
座って弾んで体幹を鍛えて全身運動!
プールのように関節にかかる負担が80％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏
（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪身体をほぐそう
日にち：２月１９日（月）
テーマ：冷えとむくみ対策をしよう
講師：富塚 絵美 氏 （東京藝術大学キャリア支援室特任助教アートディレクター）
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
- ♪みんなでおしゃべり
- 日にち：２月２７日（火）
テーマに沿って、おしゃべりしましょう！
- ♪エジプトダンスをやってみよう
- 日にち：２月１３日（火）
７月・９月で行った第２弾！ベリーダンスも取り入れて、楽しく自然な動きで健康に！
無理なくダイエットにも！初めての方も大歓迎♪
講師：REIKA（安彦 京子）氏 （エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
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1月
- ♪籐かご
日にち：１月１８日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：１月１１日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：１月２５日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪みんなでおしゃべり
日にち：１月２３日（火）
テーマに沿って、おしゃべりしましょう！
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
日にち：１月２９日（月）
座って弾んで体幹を鍛えて全身運動!
プールのように関節にかかる負担が80％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪身体をほぐそう
日にち：１月１５日（月）
テーマ：体を温めよう
講師：浅野 葉子 氏 （AJYA認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
- ♪エジプトダンスをやってみよう♪
- 日にち：１月９日（火）
７月・９月で行った第２弾！ベリーダンスも取り入れて、楽しく自然な動きで健康に！
無理なくダイエットにも！初めての方も大歓迎♪
講師：REIKA（安彦 京子）氏 （エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
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12月
- ♪籐かご
日にち：12月7日（木）・21日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：12月14日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
日にち：12月4日（月）
座って弾んで体幹を鍛えて全身運動!
プールのように関節にかかる負担が80％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏
（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪身体をほぐそう
日にち：12月18日（月）
テーマ：腰痛を防いで寒さ対策
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
講師：浅野 葉子 氏 （AJYA認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
- ♪メイクセラピー
日にち：12月12日（火）
講師：安彦 伶哥（れいか）氏（メイクセラピスト） ※安彦 京子 氏です。
楽しく！簡単！美しく！変身！お化粧を通して、心と体に働きかけます♪
男性も歓迎！男性用メイク・女性用メイク、ご希望により選択が可能です。
持ち物：髪の毛を留める物（ヘアバンド、タオル、ヘアピンなど）、フェイスタオル、乳液、 化粧水、ファンデーション（粉タイプ）、パウダーパフ、まゆ墨、アイシャドウ、頬紅、口紅
※原則、ご自身が使っているものをお持ちください。
※お持ちでない方は、当会でご用意しますので申込の際にお知らせください。
化粧水等は、複数の方で共有して使っていただきますが
「パウダーパフ」については、共有を避けるため、ご自身でご用意ください。
尚、事前にお申し出がありましたら、１つ１１０円で購入できます（2023年11月15日追記）
- ♪ウォーキング
- 日にち：12月26日（火）
健康ウォーキング！原宿～渋谷
集合場所：代々木公園「原宿門」前
アクセス：ＪＲ「原宿駅」表参道口より徒歩５分または東京メトロ千代田線・副都心線「明治神宮前駅」２番出口より徒歩７分（エレベーターあり）
解散場所：渋谷駅前
持ち物：飲み物、タオル
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11月
- ♪籐かご
- 日にち：11月2日（木）・16日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
- 日にち：11月9日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
- 日にち：11月6日（月）
座って弾んで体幹を鍛えて全身運動！
プールのように関節にかかる負担が80％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏
（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪身体をほぐそう
- 日にち：11月20日（月）
テーマ：足がつるのを予防しよう
講師：浅野 葉子 氏 （AJYA認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
- ♪メイクセラピー
- 日にち：11月14日（火）
楽しく！簡単！美しく！変身！お化粧を通して、心と体に働きかけます♪
男性も歓迎！男性用メイク・女性用メイク、ご希望により選択が可能です。
持ち物：髪の毛を留める物（ヘアバンド、タオル、ヘアピンなど）、フェイスタオル、化粧水、乳液、ファンデーション（粉タイプ）、パフ、まゆ墨、アイシャドウ、頬紅、口紅
※原則、ご自身が使っているものをお持ちください。
※お持ちでない方は、当会でご用意しますので申込の際にお知らせください。その場合、複数の方で共有して使っていただきます。
講師：安彦 伶哥（れいか）氏（メイクセラピスト） ※安彦 京子 氏です。
- ♪ウォーキング
- 日にち：11月28日（火）
［１１月］ 増上寺の周辺散策
集合場所：都営浅草線・大江戸線「大門駅」 Ｂ１出口地上（エレベーター利用の場合、Ｂ４出口より徒歩３分）
※ＪＲ「浜松町駅」 も利用可能です（北口より徒歩１分）。
解散場所：都営浅草線・大江戸線「大門駅」
持ち物：飲み物、タオル ［１２月］ 健康ウォーキング！原宿～渋谷
集合場所：代々木公園「原宿門」前
アクセス：ＪＲ「原宿駅」表参道口より徒歩５分または東京メトロ千代田線・副都心線「明治神宮前駅」２番出口より徒歩７分（エレベーターあり）
解散場所：渋谷駅前
持ち物：飲み物、タオル
- ♪クリスマスリースを作ろう！
- 日にち：11月30日（木）
靴下のはぎれを使って、リースを作ります♪
材料費：１１０円
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10月
- ♪籐かご
- 日にち：１０月５日（木）、１０月１９日（木）
材料費：１００円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
- 日にち：１０月１２日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
- 日にち：１０月２６日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪自由創作ひろば
- 日にち：１０月３１日（火）
持ち物：自分の作りたいもの
※何を作るか事前にお知らせください。
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
- 日にち：１０月２日（月）
座って弾んで体幹を鍛えて全身運動！
プールのように関節にかかる負担が８０％軽くなります。
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏
（Ｐ－ＷＡＶＥ産前産後セルフケアイン ストラクター、健康運動指導士）
- ♪身体をほぐそう
- 日にち：１０月１６日（月）
テーマ：
［１０月］スポーツの秋、動こう！
［１１月］：足がつるのを予防しよう
講師：
［１０月］浅野 葉子 氏 （ＡＪＹＡ認定ヨガ・ピラティスインストラクター）
［１１月］：富塚 絵美 氏 （東京藝術大学キャリア支援室特任助教アートディレクター）
- ♪メイクセラピー
- 日にち：１０月１０日（火）
楽しく！簡単！美しく！変身！お化粧を通して、心と体に働きかけます♪
男性も歓迎！男性用メイク・女性用メイク、ご希望により選択が可能です。
持ち物：髪の毛を留める物（ヘアバンド、タオル、ヘアピンなど）、フェイスタオル、化粧水、乳液、ファンデーション（粉タイプ）、パフ、まゆ墨、アイシャドウ、頬紅、口紅
※原則、ご自身が使っているものをお持ちください
※お持ちでない方は、当会でご用意しますので申込の際にお知らせください。
その場合、複数の方で共有して使っていただきます。
講師：安彦 伶哥（れいか）氏 ※安彦 京子 氏 （メイクセラピスト）
- ♪ウォーキング
- 日にち：１０月２４日（火）
１０月：隅田川の橋巡り～厩橋と蔵前橋～
集合場所：都営浅草線「蔵前駅」Ａ０出口地上
解散場所：都営浅草線「蔵前駅」Ａ１出口地上
持ち物：飲み物、タオル
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多摩地域学習会
内容：（タンデム（二人乗り自転車）に乗ろう！）
※同行の通訳・介助者の皆様には、タンデムの運転のご協力をお願いします。
場所：国営昭和記念公園 サイクリングコース（立川市緑町３１７３）
集合場所：公園内の「西立川口ゲート」近くの売店前
レンタサイクル費用：８４０円（盲ろう者と通訳・介助者の二人分）
※費用は盲ろう者の負担になります。
持ち物：障害者手帳、飲み物、タオル
※天候により、立川駅周辺でのショッピングに変更となる場合があります。
9月
- ♪籐かご
日にち：９月７日（木）・２１日（木）
材料費：100円
持ち物：エプロン、タオル
講師：名取 勇 氏
- ♪布ぞうり
日にち：９月１４日（木）
材料費：なし
持ち物：布切りばさみ
- ♪手織り
日にち：９月２８日（木）
材料費：完成品のグラム数によって実費
- ♪やさしいバランスボール＆ヨガ
日にち：９月４日（月）
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
講師：竹内 恵津子 氏（P-WAVE産前産後セルフケアインストラクター、健康運動指導士）
- ♪エジプトダンスをやってみよう
日にち：９月１２日（火）
ベリーダンスも取り入れて、楽しく自然な動きで健康に！
無理なくダイエットにも！２０２１年の交流会で好評でした♪
持ち物：飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。
講師：ＲＥＩＫＡ氏（エジプト・アラブ舞踊研究所代表、ダンス講師）※安彦 京子 氏
- ♪弁護士の話を聞いてみよう
日にち：９月２６日（火）
テーマ：盲ろう者と障害者権利条約
講師：深谷 太一 弁護士
「歩む会」の詳細はこちら
多摩地域学習会
内容：みそ作りを体験しよう！
出汁いらずの美味しいみそが出来上がります♪
材料費：３，５００円（みそ１．２ｋｇ分）
持ち物：エプロン、手拭き用タオル、持ち帰り用ビニール袋
講師：名畑 のぞみ 氏（発酵食品コーディネーター、フードライフアドバイザー）
定員：８名
場所：立川市高松学習館「実習室」（立川市高松町３－２２－５）
アクセス：ＪＲ「立川駅」北口より徒歩１２分、多摩都市モノレール「立川北駅」より徒歩１分
